焦虑症
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10个妙法化解白领心理压力
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你个个击破,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 1.运用言语和想象放松 通过想象,训练思...
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情绪管理:将痛苦转化为正面力量
所谓痛苦,实际上可分为生理的痛苦和心理的痛苦。但其意义是一样的,就是去指引我们去找寻一个摆脱的方向。(也就是说,继续这样做、便会继续痛苦)。把手放在火上烤取暖,离火...
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人们为什么会焦虑?
研究显示精神官能症的成因可能有二大因素: 具有特殊的身体体质(譬如较敏感的自律神经系反应)及特殊的性格倾向,往往在面临特殊的心理社会压力后引发内在的心理冲突而导致精神...
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焦虑的杀伤力究竟在哪里
最坏的后果是什么?当这个后果出现时,我能面对它吗?我能承担它带来的责任吗?这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。 卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事: 我是石油...
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